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小麦草汁食用方法 什么时候吃、怎么吃效果好?

作者:发布时间:2019-10-03 14:21

小麦草含丰富的叶绿素、维生素、矿物质和超抗氧化剂SOD等,是一种很好的健康养生植物,很多人都开始饮用这种嫩绿鲜艳的小麦k8凯发推码草汁来补充身体所需要的营养元素。因为小麦草汁属于全营养蔬菜食品,所以无论男女老幼均可饮用。不过,在饮用小麦草汁的时候,怎么喝才能将小麦草汁的作用发挥到最佳的效果呢?小麦草汁你喝对了吗?

1.成年人每天饮用原汁80毫升即可,小孩每天50毫升即可。建议亚健康人群每天早晚各一次,每次80毫升,最好是在空腹的时候,如果是肠胃不好的人喝之前先吃一些温热的食物,小口小口循序渐进喝。例如:餐前一小时或餐后两小时。对于特殊人群来说的话,建议每天服用3~4次,每次80毫升。最好是在空腹的时候,例如:餐前一小时或餐后两小时。新鲜小麦草汁需在20分钟内喝完。饮用量也可配合自己身体反应酌情增减。

2.小麦草汁略带草味,口味清甜,初饮不习惯者,可加入其他果汁一起饮用,但最好是纯麦汁加水冲淡饮用,也可加入适量的蜂蜜、白糖或水果汁,使口感更香甜。

3.小麦草在冰箱中,能够保持一星期的有效成分。但是榨出来的小麦草汁要即刻饮用。因为常温下小麦草汁的有效成分,只能保持30分钟。

4.对于不能适应小麦草味道或者觉得自己榨汁喝比较繁琐的人,可以选择小麦草麦绿素,小麦草麦绿素是小麦草榨汁后50:1浓缩提取的小麦草精华素,因为是小麦草汁浓缩提取的,相较于小麦草汁,剔除了小麦草汁中多余的水分,只保留精华,所以食用起来效果更佳。另外,由于小麦草麦绿素采用的是田间种植的越冬小麦草,90天左右才会收割榨汁,有更多的营养累积,而家庭种植的小麦草多是水培,营养素有限,所以,在一定程度上小麦草麦绿素效果比小麦草汁效果好的更多。

5.小麦草汁直接食用大多是以养生保健为目的,但小麦草汁也可以制作成各色美食食用,如用小麦草汁作为辅料做小麦草汁饮品、蛋糕、面包、青团、面条等都是不错的选择哦!

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